講演会のお知らせ
「からだ大学」上質人生を応援します
食生活習慣 第1回～第6回 今年から来年にかけての偶数月第四土曜日
６月２２日開始 １３：３０～１５：３０
会場 神戸市教育会館４０３号室
会費 ２，０００円
昨日、食生活習慣第１回を終了しました。
第1回 高齢者社会を乗り切るための身体つくり
講師 ミネラル長寿世界屋代表 神農東助
良い生活習慣を作るということは質の高い人生を送ることができることであり、人生の財産となる。
身体面
上体と下体をつないでいる股関節をゆるめることの大切さ。
ストレッチによって身体（筋肉）を柔らかくすることで他の臓器も柔らかくなる。
身体が柔らかいと言うことは血管がサラサラになっているということ。
食物面
1日にとるべきミネラルの種類、サプリメントではなく、自然界のものから摂取することが大切。
それぞれの食材にふくまれているものの効能説明。
私たちの毎日の食生活に取り入れる方法は、
たとえば、効酸化作用をもっている植物はニンニク、生姜、ネギ などというように実例を出して話していただきました。
次回は８月２４日（土）血管の若返り です。
皆さまのご参加をお待ちいたしております。
申込は ＮＰＯトマティス聴覚・心理・発声ケア協会
電話 ０９０－９８８２－３３１４
